70kgからのダイエット日記:2017/8/2版

こんばんは。トレーズです。

今日は、沢山運動をしました。

それに加えて、外出時や夕食の支度時に滝汗をかき。

でも汗の量自体は、普段と変わらないので、そんなに結果に直結はしないと思いますが。

今日は運動時に足がつることがなくて、楽に運動が出来ました。

さて、明日からまた頑張ります!(´ω`)

 



それでは、8月2日の体重の表など。

朝食:きゅうりの漬物を沢山?

昼食:白飯1杯+納豆1袋

夕食:卵焼き1枚+キャベツの野菜炒め少量+キャベツの千切り多め

体重 68.4
体脂肪 34.8
水分量 42.3
筋肉量 22.4
骨密度 14.0

今日も3リットルくらい水分を取りました。

全部冷たいブラックコーヒー。

カフェイン中毒かしら?と思う今日この頃。

 

さて、明日もいっぱい汗をかくぞー!

 

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