こんばんは。トレーズです。
今日から、KeyのRerwiteを見て運動することに決めました。
以前から気にはなっていたんですが、一話が長いので、ちょうど良い運動になるかも。
筋トレもしましたが、今日は便通が悪く…(； ･`д･´)
やっぱりおにぎりを食べた翌朝は、便秘になりがちですね。
今日の分が明日出てくれると良いけどなぁ。
汚い話でごめんなさい( ；∀；)
それでは、7月11日の体重の表など。
朝食：餃子4個＋目玉焼き1個
昼食：バナナ1本
夕食：惣菜パンを1個
| 体重 | 68.4 |
| 体脂肪 | 28.6 |
| 水分量 | 48.5 |
| 筋肉量 | 27.7 |
| 骨密度 | 17.0 |
今日も3リットルくらい水分を取りました。
え？摂りすぎ？でも、不思議と体調は良いみたい。
汗を大量にかく体質なので、逆にちょうど良いのかも知れませんね。
明日も頑張るぞー！
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