70kgからのダイエット日記:2017/7/4版

こんにちは。トレーズです。

今日は70kgを切りましたが、ちょっと運動する時間がなくて、筋トレだけしました。

明日は、夜時間が空くので、また運動します!

続けるって、本当に大変ですね。(; ・`д・´)

それでは、今日の数値です。



7月4日の体重の表など。

朝食:抜き

昼食:ご飯1杯+マカロニサラダ少量

夕食:ナポリタン少量

運動:有酸素運動なし+筋トレ10分

体重計の数値がおかしなことになってるみたいです。

電池切れかなぁ?

乗るたびに数値違うんですよ。

明日確認してみないと。(´・ω・`)

体重 69.4
体脂肪 29.5
水分量 47.9
筋肉量 27.2
骨密度 16.7

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