70kgからのダイエット日記:2017/7/3版

こんにちは。トレーズです。

大台には乗れませんでしたが、昼ご飯を食べた割には、太らなかったかな?

明日も運動と食事制限、頑張らなくちゃ…(; ・`д・´)

それでは、今日の数値です。



7月3日の体重の表など。

朝食:抜き

昼食:プチおにぎり2個+餡子の串団子2本

夕食:抜き

運動:有酸素運動60分+筋トレ

体重 70.5
体脂肪 36.2
水分量 41.4
筋肉量 21.6
骨密度 13.6

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