74kgからのダイエット日記:2017/6/22~7/2版

こんにちは。トレーズです。

またもや、大分長いことかかりましたが、ようやく仕事がひと段落ついたので、今日からまたダイエット日記を復活させます。

今日の運動も終わりましたし、明日からまた頑張ります!

やっぱり、毎日日記をつけないとダメですね。

どうしても甘えが出てしまうので、ということで、今日は70kgぴったりになったということもありまして。

明日からの日記のタイトルは、「70kgからのダイエット日記」と変更します。

薬太りでも、痩せられることを目指して、またひと月頑張りますよー。

6月中は、全然ダイエットに時間が割けなかった分、7月はぎっちりやらないとですね。

明日は、また大台に乗ると良いなぁ。

というか、乗ってくれないと困ります!(´・ω・`)

さて、そういうことなので、昨日までの変遷をば。



では、昨日までの推移を。

まず6/22の体重などの表です。

体重 69.9
体脂肪 35.8
水分量 41.7
筋肉量 21.8
骨密度 13.7

6月23日は、こんな感じ。

体重 69.4
体脂肪 35.4
水分量 41.9
筋肉量 22.1
骨密度 13.8

6月24日は、こんな感じ。

体重 70.3
体脂肪 36.0
水分量 41.6
筋肉量 21.7
骨密度 13.7

6月25日は、こんな感じ。

体重 71.0
体脂肪 36.6
水分量 41.2
筋肉量 21.4
骨密度 13.5

6月26日は、こんな感じ。

体重 70.6
体脂肪 36.2
水分量 41.4
筋肉量 21.6
骨密度 13.6

6月27日は、外でバーベキューパーティで、食べ過ぎました。

体重 71.8
体脂肪 37.2
水分量 40.8
筋肉量 21.1
骨密度 13.4

6月28日は、こんな感じ。またもや食べ過ぎた反動が来ましたね。

体重 72.6
体脂肪 37.5
水分量 40.4
筋肉量 20.8
骨密度 13.2

6月29日は、こんな感じ。一度食べ過ぎてしまうと、元に戻すのが大変!

体重 72.2
体脂肪 37.5
水分量 40.4
筋肉量 20.8
骨密度 13.3

6月30日は、こんな感じ。やっと減り始めました。

体重 70.9
体脂肪 36.4
水分量 41.3
筋肉量 21.5
骨密度 13.5

7月1日は、こんな感じ。昨日まで忙しくて更新できず…( ;∀;)

体重 70.7
体脂肪 36.4
水分量 41.3
筋肉量 21.5
骨密度 13.6

7月2日は、こんな感じ。奇跡的に体重がぴったり70kgに!ということで今日からまた再開しました。

体重 70.0
体脂肪 35.9
水分量 41.6
筋肉量 21.8
骨密度 13.7

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